एक कप चाय में कितनी कैलोरी होती है?

दोस्तों आज-कल की इस दौड़ भाग भरी जिंदगी में हमें अपनी सेहत का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए ताकि हमारा स्वास्थ्य सही रहे, पर क्या ऐसे में आप यह जानते हैं कि आप 1 दिन में कितनी कैलोरी बर्न करते हैं या आपके शरीर को हर दिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें, अगर आप पुरुष है तो आपके शरीर को 1 दिन में 2500 कैलोरी की आवश्यकता होती है और यदि आप महिला हैं तो आपके शरीर को प्रतिदिन 2000 कैलोरी की आवश्यकता होती है।

और आज के इस लेख में हमने आपको भारतीय लोगों की पहली पसंद चाय में कितनी कैलोरी होती है इसकी पूरी जानकारी दे रहे हैं, क्योंकि भारतीय लोग चाय का सेवन काफी अधिक मात्रा में करते हैं, और ऐसे में अगर आप चाय अत्यधिक पी रहे हैं तो आपको इसकी जानकारी होनी चाहिए, कि हर रोज आप चाय से कितनी कैलोरी प्राप्त कर रहे हैं।

एक कप चाय में कैलोरी की मात्रा कितनी होती है?

दूध से बनी हुई या दूध वाली एक कप चाय में 102 कैलोरी होती है और बिना दूध और शक्कर वाली एक कप चाय के अंदर मात्र 23 कैलोरी होती है।

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